这5点你一定要注意冬季户外登山必备

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冬季登山比其他季节要有趣得多,但在乐趣和白雪的背后却隐藏着更大的危险。 那么,冬季爬山需要注意哪些事项呢? 今天鲁哥总结了一些冬季爬山需要注意的事项。 请继续阅读。

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时间选择

1、冬季白天短,选择短距离登山路线。 登山前一定要确认日落时间,并确保4点前下山。

2、选择当天的徒步路线时,标准是日出后出发。 选择6-8小时左右的往返行程比较合适。 为了防止紧急情况,请务必准备头顶灯。

3、由于冬季气候变幻莫测,如果感觉天气异常,一定要迅速下山,尽量避免单独下山。 最好与有经验的登山者或有对讲机的人一起去。

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冬季登山“三不”

1、不要单独爬山。 可能有一些喜欢独自爬山的朋友,觉得自己的水平没有问题。 其实这和水平无关。 一起攀登不仅增加了攀登的乐趣,更重要的是让大家的安全更有保障。 冬天一个人独自爬山时,身体发生意外后很容易失去体温,造成更严重的后果。 如果一个人在山里迷路了,当天回不来,在山里过夜,没有庇护所,是非常非常危险的。

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2.不要捕捉树藤。 今年冬天爬山要注意的事项。 很多人爬山时习惯于抓住一切能抓住的东西,尤其是爬陡坡时。 冬天千万不要这样做。 由于树木在冬天落叶,树干失去了大部分水分,变得不灵活且容易折断。 不要轻易抓住树干或藤蔓,更不要将体重压在上面。

3.不要踩在冰面上。 许多河床和水库在冬季结冰。 有时气候不是很冷,所以冰的厚度不足以承受一个人的重量。 无论你认为冰有多坚固,都不要踩在上面。

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设备

1、冬天山上很冷。 由于冷空气和雪的影响,人体比其他季节消耗的能量大约多10-20%。 因此,应穿轻便、防风、防水、保暖、透气的功能性登山服。 棉质衣服不适合冬季登山。 由于棉质衣服出汗、排水速度慢,当汗液冷却后,体温会急剧下降,使身体处于低温状态。

2、登山鞋还应选择防水、透湿、隔热、鞋高系在脚踝以上的鞋,以及厚底鞋。

3.沿着雪道上的脚印前进。 当没有脚印时,用鞋底用力压地面。

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4、下陡坡时,步幅要小,上半身要稍微弯曲。

5、背包可以起到缓冲作用,防止跌倒时头部或腰部受伤,所以一定要背着。 多放一件衣服进去,不一定随时都可以用。

6. 冰爪、眼镜、帽子、手套、雪腿、登山杖、刀具、塑料袋、手机、热水、高热量食物。

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如果在野外露营,您需要:

1. 全齿冰爪(卡住或绑住)、登山杖、登山靴、雪地手套和雪地护目镜

2、四季帐篷、炉灶、燃料、高温标准羽绒睡袋、防潮垫。

3、羽绒服、冲锋服、厚抓衣、厚帽子、防盗帽(或护脸、护耳、护口围巾)、防风手套、2只抓握手套、2双厚袜、头灯、电池(注意防寒) ),简单的药物。

4、对讲机(使用手眯,注意主机防寒) 关于个人防寒、防风装备:避免冻伤,注意脚、脸、手、头保暖防风。

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登山必备品

1、登山就是不是走平地,而是长时间走在蜿蜒的山路上。 如果平时不运动,突然去爬山这样的极限训练,会给身体带来负担。 因此平时应该多做一些简单的步行等练习,并且在爬山的时候要慢慢调整速度。

2、速度和步幅:走路的速度要慢,步幅要小,保持愉快的心情。

3.调整速度。 在平缓的上坡或下坡路段,保持1公里20-25分钟的速度为宜。

4、调整节奏。 开始登山后,30分钟到1小时是最累的一段时间。 30分钟后,神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始发生。 这时,如果调节失败,肌肉力量就会下降,关节冲击力就会增大,身体就会难以适应。 因此,登山20-30分钟后,最好休息一下,重新收拾好背包、登山鞋等装备再出发。

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5、调节体温。 山区是温差很大的地区。 随着海拔的升高,体温也会急剧下降。 报告显示,每爬100​​米,体温就会升高0.6度。 风对体温也有很大影响。 当风速达到每秒1米时,体温就会降低1度。

6、上坡:一定的步幅(步幅不易太大),脚底完全平放在斜坡上,以最大限度地增加摩擦面积,避免滑倒。 身体不要过度弯曲,以免增加腰部压力。 身体尽量保持挺直。

7、下坡:下坡时不要大意。 登山时,大多数事故发生在陡峭的下坡处。 下山时,由于加速度的影响,脚和鞋很容易分离,造成脚部受伤或起水泡。 所以,一定要系紧鞋带,安全下山。

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不要超过领队或向导

1、爬山时,有些人喜欢走在领队或向导的前面。 有时他们还会催促地面向导和领队迅速行动。 不是很好。 领队和导游会根据情况调整速度。 每个人都应该尽量放慢速度,与其他人一起行走。

2、选择休息的时候,通常会选择视野非常好的地方。 所以,你应该静下心来,等待攀登较慢的同伴,大家互相照顾,共同前行。

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亲爱的冬天喜欢爬山的小驴们,

爬山时,一定要注意这些冬季登山注意事项。

安全无忧! 保护你自己! ! !

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